Перепросмотр будущего


Карлос Кастанеда рекомендует в своих книгах сочетать перепросмотр с дыханием:

Дон Хуан учил меня сочетать воспоминание с естественным ритмичным дыханием. Глубокий выдох следует делать в такт с медленным мягким движением головы справа налево; глубокий вдох делается при движении головы в обратную сторону — слева направо. Он называл этот процесс покачивания головой из стороны в сторону «обмахивание события веером». Ум исследует событие от начала до конца, в то время как тело «обмахивает» снова и снова все, на чем сосредоточивается ум. Дон Хуан сказал, что маги прошлого, открывшие перепросмотр, рассматривали дыхание как магическое, жизненно важное действие и использовали его соответственно этому — как магическое средство. Выдох используется для выброса отрицательной энергии, оставшейся в них как результат события, перепросмотр которого осуществляется, а вдох — для возврата энергии, которую они потеряли в ходе взаимодействия.
Карлос Кастанеда «Искусство Сновидения»

Это дыхание здорово помогает, когда перепросматриваешь события прошлого - встречи, знакомых, старые дела. 

Оказывается, точно так же можно поступать с планами, надеждами и чересчур сильными желаниями - перепросматривать их.

Только вдох при этом следует делать на движении головы слева направо, а выдох - при движении головы в обратную сторону.

При этом будет происходить то, что психологи называют "снятием зацепок за будущее" - будет формироваться чёткое и спокойное отношение к задуманному, без эмоциональных излишков.