Секрет долгожительства: черепаха, голубь, собака


Ли Цинъюнь прожил около 256 лет. Он утверждал, что секрет долголетия:

удерживайте тише сердце,
сидите как черепаха,
идите бодрым подобно голубю
и спите подобно собаке.

Сегодня мне удалось на физическом и образном уровнях ощутить, что такое идти подобно голубю и спать подобно собаке. Оба ощущения не очень привычные, но одинаково приятные и воодушевляющие.

'Спать подобно собаке' на мой взгляд - свернуться в калачик, с небольшим тонусом в районе копчика. Состояние это более бдительное и энергетичное, чем обычный сон. Для лучшего вхождения в него можно представить себя с лапами и мордой собаки.

'Ходить подобно голубю' - тоже более бодрое, чем при обычной ходьбе. Скорость и решительность действий увеличивается. Для входа можно представить себя с птичьими лапами и немного поданным назад, утяжелённым хвостом тазом.

'Сидеть как черепаха' - то, что пока мне не особенно ясно полностью. Может у кого-нибудь есть какие-нибудь мысли по этому состоянию???